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Week-End Retraite Ressourçante en Normandie


  • l'arbre aux étoiles (map)

Ralentir en Automne pour entrer en harmonie avec les énergies saisonnières

Après le stress de la rentrée, les clés du Slow :

Slow yoga & Slow life

- Tous niveaux -

La rentrée est dense et peut s'avérer épuisante... Profitez des énergies de l'automne pour ouvrir votre coeur, votre corps et votre âme aux clés du Slow Life : Ralentir en Automne pour entrer en harmonie avec les énergies saisonnières.

Le lieu qui vous accueillera est un véritable havre de paix, dans les bras de Mère Nature, en Normandie. 

TARIF EARLY BIRD AVANT LE 31 juillet 2019 : 450 euros

TARIF DUO (Amenez qui vous voulez avec vous …) : 450 euros

TARIF NORMAL (Après 31 juillet 2019) : 540 euros

PROGRAMME

VENDREDI

 

  • Arrivée des participants : 16h00 

  • 16h30 : Welcome speech autour d’un goûter 

  • 18h à 19h15 : Ouverture du cercle avec Karine et Aurélie

    Restorative yoga & Hatha Holistic avec Karine 

  • 19h30 à 20h30 : Dîner

  • 20h45 à 22h : Introduction à la slow life 

  • Rituel de l’intention avec Karine

  • Cercle de parole avec Aurélie

 

SAMEDI 

 

  • Petit-déjeuner : 8h30 

  • 9h30 : Cercle d’ouverture avec Karine

  • 9h45 Conférence avec Aurélie « La Slow Life / La Slow Food » 

  • Temps libre 11h-12h30 

  • Déjeuner 12h30 - 13h30

  •  15h15 - 15h45 : Méditation au chocolat 

  • 16h : goûter 

  • 17h00-19H : Yoga & Self-care d’automne avec Karine

  • 19h30 -20h30 : Dîner

  • 20h45 - 22h00: Conférence et temps d’échange avec Aurélie « La douceur au quotidien : prendre soin de son corps et de son esprit » 

 

 

DIMANCHE

 

  • Petit-déjeuner : 8h30 

  • 9h30 - 11h 30 : Karine : Hatha Holistic Pratiques et rituels spirituel d’automne avec Karine

  • 12h00 - 13h00 : Déjeuner

  • 14h00 - 15h00 : Conférence Aurélie : « La slow life vue d’ailleurs : Hygge, Lagom, Ikigaï … »

  • 15h30- 15h45 : Fermeture du cercle avec Karine et Aurélie

  • 16h30 : Départ des participants

 

L’équipe d’enseignantes :

Aurélie Godefroy :

Journaliste, animatrice et écrivain, Aurélie Godefroy présente Sagesses bouddhistes sur France 2, une chronique littéraire sur Sud Radio et collabore au « Monde des Religions » ainsi qu’aux revues « Sens et santé » , « Ultreïa ! » et « Question de ».

Elle est l’auteur de Rites et fêtes du catholicisme (Plon), Les religions, le sexe et nous (Calmann-Lévy), Sur les chemins de l’harmonie (Larousse), Méditer, une médecine des âmes, en collaboration avec Matthieu Ricard, Frédéric Lenoir, Christophe André, Fabrice Midal ou encore Thierry Janssen. Son dernier livre "Éloge de la douceur" (Éditions de l'Observatoire) est sorti en novembre 2018, elle y explore notamment tous les aspects de la Slow Life. 

Que ce soit au Théâtre du Palais Royal, au Collège des Bernardins, au Grand Rex ou dans différents festivals comme « Sisterhood in health », « La bio dans les étoiles » ou « le salon zen », elle intervient sur tous les sujets liés au développement personnel, la spiritualité, le yoga, la méditation mais aussi sur une question qui lui tient particulièrement à cœur : celle des femmes à travers l’histoire et dans notre société.

Karine Kleb :

Karine est professeur de yoga, Maître de Reiki, chamane urbaine et aromathérapeute . Elle a développé sa propre méthode de yoga holistique, dans la tradition du Hatha yoga, basé sur le travail de Vanda Scaravelli nommé le Hatha Holistic. Ces différentes approches nous invitent à cheminer vers notre essence, et à retrouver une liberté d’expression en éveillant notre être primordial. Karine divise son temps entre Londres et Paris, enseignant également des ateliers dans le monde entier. Le travail de Karine est centré sur le soutien de ses élèves, dans la connection et le réveil du mystère de qui ils sont vraiment . Elle sort son premier livre en septembre 2019.

Le Lieu :

Un endroit magique en Normandie à 9km de Honfleur.

L’arbre aux étoiles vise à remettre la nature et l’humain au cœur des préoccupations, dans une approche globale. Un endroit comme un trait d’union entre un monde très ancré (symbolisé par l’arbre) et un monde plus cosmique (symbolisé par les étoiles), deux mondes que l’on a trop tendance à opposer et qui pourtant se complètent et se rejoignent.

L’arbre aux étoiles vise à impulser le changement vers un monde meilleur (dans l’esprit des « entreprises à mission ») en mettant en œuvre de bonnes pratiques en matière d’éco-responsabilité, afin de sensibiliser les personnes que nous accueillons.

COMMENT S’Y RENDRE ?

L’arbre aux étoiles est situé sur la commune de Fatouville Grestain, dans le département de l’Eure, en Haute Normandie :

            •          Aux portes du Calvados à l’Ouest (Honfleur et la mer à 9 km)

            •          Et du Parc Naturel Régional des Boucles de la Seine Normande à l’Est (réserve naturelle du Marais Vernier, forêt de Brotonne, abbayes normandes…)

Accès :

Un co-voiturage se met souvent en place au sein du groupe pour les personnes venant de région parisienne. Nous vous laissons le soin de prendre contact avec les autres participants pour vous organiser de manière autonome.

En voiture:

            •          GPS « le feugré, Fatouville-Grestain »

            •          Autoroutes A13 (sortie 28 en venant de Paris) à 8 km (Paris à 185 Km ou 1h50), A28, A29

En train, avion ou bus:

            •          Gare de Deauville-Trouville (26 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul) ou Tatiana (50€) ou bus pour Honfleur (ligne 20 des bus verts du calvados pour vérifier la compatibilité des horaires ) et taxi ou Tatiana ensuite (compter 30€)

            •          Gare de Pont-L’évêque (à 27 km) puis taxi (compter 70€ si on est seul) ou Tatiana (50€)

            •          Gare (et Ferry) du Havre (à 27 km) puis taxi (compter 80€ si on est seul)

            •          Lignes Flixbus Paris-Honfleur (selon horaires) puis taxi ou Tatiana depuis Honfleur (compter 30€)

            •          Aéroports à Rouen et Caen (1h de route), Le Havre (45 mn), Deauville (30mn)

Coordonnées taxi et navette:

            •          Taxi Pascal Desplanques 06 09 90 30 30 ou 02 31 87 39 95 (capacité 8 personnes). Possibilité d’affréter le taxi depuis Paris.

            •          Tatiana (Instant t conciergerie): 06 11 14 15 99 – (capacité 3 personnes)

 

INFORMATIONS SÉJOUR

Le tarif comprend :

L’hébergement.

3 repas par jour (Petit déjeuner, déjeuner et diner) + collations.

Cours de yoga, méditation, pranayama, ateliers et conférences .

Matériel de pratique.

Le tarif ne comprend pas :

Le transport pour se rendre sur les lieux

Les activités non mentionnées dans le programme.

CHECK-IN & CHECK-OUT

Les arrivées sont prévues à partir de 16h le vendredi soir et les départs le dimanche à
partir de 16h30.

Conditions de vente

Un minimum de 12 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour.

N'hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien et à participer avec vous à cette transition vers l’automne.

Dès que le nombre minimum de participants est atteint, Karine et Aurélie vous confirmerons le séjour par email, au plus tard 30 jours avant le départ !