MON YOGA, MON EQUILIBRE…

Une rencontre au fil de soi au fil des saisons

Sortie le 2 janvier 2020 aux Editions Larousse

Je suis extrêmement fière et heureuse de vous dévoiler enfin le travail d’1 an et demi publié aux éditionsLarousse : “ Mon yoga, Mon équilibre ... une rencontre avec soi au fil des saisons” !

Sortie officielle le 2 janvier prochain . Déjà en pré-commande chez Amazon, Fnac et toutes les bonnes librairies . J’ai encore du mal à réaliser ... je suis tellement reconnaissante ! Je remercie du fond du cœur les équipes de Larousse qui m’ont fait confiance et pour leur bienveillance .

Mon premier livre sur la méthode que j’ai mise au point le Hatha Holistic , plus qu’un livre c’est un véritable style de vie magique que je vous propose...Une expérimentation d’une vie au fil des saisons ! .

Biographie de l'auteur

Professeur de yoga en France et au Royaume-Uni, Karine Kleb est diplômée de Triyoga, l'un des meilleurs studios de yoga de Londres et d'Europe. Elle est aussi thérapeute holistique et chamane urbaine (massage, aromathérapie, chakras, cristaux, reiki…). Son travail est centré sur l’accompagnement des personnes à découvrir qui elles sont et à devenir celles qu'elles souhaitent vraiment être. Retrouvez-la sur www.kyogaholisic.com.

C’est un livre complet que j’ai créé avec le cœur. Un livre comme j’aurais aimé en trouver lorsque j’ai commencé à m’intéresser à d’autres possibilités de vivre en harmonie. Un véritable grimoire de sorcière moderne !!!! J’ai hâte de vivre cette nouvelle aventure avec vous !!!! .

À l’instar des saisons porteuses de force et d’énergie, le corps et l’esprit évoluent au rythme des cycles de la nature. Le yoga est alors un formidable allié santé et bien-être pour se (re)connecter à soi et trouver l’harmonie intérieure. Renaître au printemps, rayonner en été, ralentir en automne, se régénérer en hiver… Programme conçu sur un an comme un cheminement vers soi, cet ouvrage vous invite à créer un changement et un mieux-être intérieurs en faisant du yoga un véritable mode de vie.

Pour chaque saison, découvrez :

Des postures/routines yogiques illustrées pas à pas et de nombreux conseils : la planche, la guirlande, les guerriers, le bébé heureux, le chat, la vache, la pince, la montagne, l’enfant… pour se tonifier, déstresser, lâcher prise, assouplir, se concentrer…

Des méthodes pour vivre en pleine conscience avec la nature : méditations et exercices de respiration, aromathérapie, lithothérapie et cristaux, rituels spirituels et énergétiques, exercices pour travailler vos chakras, …

Des rituels beauté et bien-être à faire soi-même : masques et gommages, soins du corps et des cheveux, huiles de massage, bain antistress…

Des recettes healthy et savoureuses : salade de quinoa, pois chiches et courgettes ; energy balls ; glace à la banane et au chocolat ; jus pomme-betterave ; tisane de méditation…

Pour commander :

https://www.amazon.fr/Mon-Yoga-Équilibre-Kleb-Karine/dp/2035971470