YOGA

Je suis professeur de yoga certifiée 520 H, Maître de Reiki, chamane urbaine et thérapeute holistique . Diplômée de Triyoga, l'un des meilleurs studios de yoga de Londres et d'Europe. J'ai suivi une première formation de professeur de yoga sur 2 ans, incluant 390 heures d'anatomie, d'asanas et de philosophie avec des maîtres du monde entier. Ce diplôme d'enseignant de yoga est accrédité par la British Wheel of Yoga (BWY), la qualification de yoga la plus reconnue au Royaume-Uni et honorée dans toute la communauté européenne. Il est également accrédité par Yoga Alliance USA (RYS 200). Je continue à me former régulièrement.

J'ai pour but de guider les gens vers une meilleure conscience de la connexion qu’ils peuvent avoir entre leur corps et leur esprit, avec bonté et respect mutuel, dans une atmosphère sécurisée, afin qu'ils puissent vivre une vie de joie, de liberté et de dévouement dans ce qui les inspire le plus dans leur existence.

Quand j'enseigne, je crée, pour votre plus grand plaisir, une bulle de bien-être grâce à de la relaxation, à la pratique de méditation, de la visualisation, de la musique, des bougies, de l’encens, l'aromathérapie et enfin mais non des moindres, tous mes cours sont saupoudrés d’une bonne dose d’humour!

Au cours de la session, je vous invite à découvrir et à pratiquer les asanas (poses), le pranayama (culture de la force vitale par la respiration), ainsi que la pleine conscience/Mindfulness (méditation pour une meilleure libération du corps et de l’esprit). Mon enseignement est une représentation concrète de ma pensée ; il est ainsi créatif dans sa forme et stimulant dans sa capacité à vous faire évoluer en tant que personne.

J’enseigne 3 styles de yoga :

• Hatha Holistic©

• Yoga pour Cancer, maladies chroniques & dépression

• Yoga Thérapie

  
  

HATHA HOLISTIC©, mon yoga signature :

Le Hatha Holistic© est adapté à tous les âges et tous les niveaux d'expérience de yoga.

L’alliance de la magie et du yoga … vous en rêviez ? 

J'ai développé ma propre méthode de yoga, le Hatha Holistic©. Enraciné dans la tradition du Hatha yoga, inspiré de l’oeuvre de Vanda Scaravelli, auquel j’inclus des techniques issues des traditions chamaniques celtes et de Reiki, cette méthode est totalement unique ! Un yoga qui suit la Roue de l’Année … cette même roue qui régit les règles de vie ancestrales des druidesses, des druides, des sorcières et des prêtresses. Ces différentes approches nous invitent à cheminer vers notre essence, et à retrouver une liberté d’expression en éveillant notre être primordial. 

A l’instar des saisons porteuses de force et d’énergies, le corps et l’esprit évoluent au fil des cycles de la nature. Le Hatha Holistic© nous invite ainsi à décoder ces énergies pour harmoniser notre corps et notre esprit et à aligner nos actions à nos actions. Rituels, philosophie chamanisme celte, aromathérapie, postures, techniques de respiration … saupoudré d’une bonne dose d’humour, chaque cours de Hatha Holistic© est une véritable initiation que pourrez pratiquer à chaque instant de votre vie.

Le Hatha Holistic© est un merveilleux allié santé et bien-être pour se (re)connecter à soi et trouver l’harmonie intérieure. Le Hatha Holistic© considère TOUTE la personne - corps, esprit et émotions. Un yoga doux et exigeant. Venez apprendre à renaitre au Printemps, à rayonner en Eté, à ralentir en Automne et à vous régénérer en Hiver … Un yoga qui va réveiller ce qui sommeille en vous.

Le Hatha Holistic© est un yoga aux propriétés particulièrement apaisantes, qui peut profiter à chacun. J’apprécie de travailler avec tous, peu importe que votre corps soit raide, souple, robuste ou plus faible. Mes cours sont adaptés à tous les âges, à tous les niveaux d'expérience du yoga. Ils permettent de cultiver la conscience, la circulation de la respiration, une énergie claire et un alignement fort pour équilibrer et ouvrir le corps et l’esprit.

Les avantages de ma combinaison unique sont :

• Une amélioration de la posture

• Un sentiment d'aisance et de sérénité, à la fois sur et hors du tapis

• Un corps plus fort

• Une libération physique et mentale

• Un esprit plus positif

• Un sentiment de vie plus harmonieuse

• Une introspection profonde

• un regain d'énergie

• Une initiation du chamanisme celte à chaque cours

Yoga pour Cancer, Maladies Chroniques & Dépression

Le Yoga pour Cancer, Maladies Chroniques et Dépression est idéal à toute personnes diagnostiquée avec un cancer ou tout autre problème de santé à long terme.

En février 2020, j’ai été diagnostiquée d’un myélome, un cancer de la moelle osseuse. J’ai subi différents traitements dont deux autogreffes en janvier et mars 2021 et évidemment j’ai été sous chimiothérapie et immunothérapie. Bien qu’en rémission je dois continuer un traitement de consolidation, une chimiothérapie par voie médicamenteuse pendant deux ans.

Le yoga a été salvateur pour moi, tant pour garder une bonne santé mentale et éviter de sombrer dans la dépression, que pour ma condition physique que je devais maintenir. J’ai vécu la maladie dans ma chair et les effets secondaires des traitements au quotidien. J’ai vite compris que j’allais devoir faire appel à nouveau, à ma source de courage et de resilience pour rester debout. C’est en suivant les cours de Vicky Fox, que j’ai décidé d’alchimiser cette nouvelle expérience de vie au travers d’une formation spécifique : Yoga pour Cancer, Maladies Chroniques & Dépression. Je suis diplômée et habilitée à enseigner à toute personne ayant un cancer, une maladie chronique ou une dépression.

Que vous soyez un survivant du cancer de longue date ou actuellement en traitement, ce cours de yoga vise à vous faire sentir plus enraciné et à l'aise dans votre corps changeant ou modifié, grâce à l'utilisation de postures qui étirent, renforcent et détendent le corps en toute sécurité.

Chaque cours vous offre l’attention et les conseils avec des adaptations appropriées. Les cours sont également ouverts à ceux qui s'occupent d'un membre de la famille ou d'un ami atteints d’un cancer, d’une maladie chronique ou d’une dépression.

« Est-ce que le yoga pour cancer, maladies chroniques & dépression peut me convenir ? »

Vous devez être raisonnablement mobile et vous déplacer de manière autonome. Attendez que toutes les incisions chirurgicales cicatrisent et sentez que vos besoins peuvent être traités en classe de groupe.

Des sessions individuelles peuvent être organisées si vous ne remplissez pas les critères ci-dessus - N’hésitez pas à m'envoyer un e-mail : karine@kyogaholistic.com

Les bienfaits du yoga pour cancer, maladies chroniques & dépression :

• Diminution du stress et de la douleur et augmentation du bien-être

• Amélioration de la qualité et de la quantité de sommeil

• Force et amplitude de mouvement restaurées, flux lymphatique amélioré

• Amélioration de l'énergie, de la digestion, de la santé des articulations, de la circulation, de la respiration et de la fonction endocrinienne

• Création d’une communauté avec d'autres (merveilleux) peaceful warrior

• Apaise l'anxiété, augmenter le sentiment d'encrage

• Soyez plus à l'aise dans votre corps, votre esprit et votre âme lorsque vous avez reçu un diagnostique

• Cultive la force mentale et la résilience
  

Afin de pouvoir suivre un cours, merci de m’envoyer un email karine@kyogaholistic.com, vous recevrez un questionnaire de santé à remplir.

Cette forme de yoga ne se substitut en rien aux traitements et avis des professionnels de santé. Ce type de yoga a pour but de soutenir le corps et l’esprit de la personne malade mais ne guérit pas de la maladie.

YOGA THERAPIE

Le Yoga Thérapie s’adresse à tous types de personnes, pratiquants de yoga réguliers ou novices.

Si vous avez des douleurs chroniques au dos, des problèmes d’insomnies ou des soucis de digestion réguliers, alors vous serez sans doute vivement intéressée par le Yoga Thérapie, autrement dit, la thérapie par le yoga.

Le Yoga Thérapie est l’utilisation spécifique et progressive des outils du yoga, basé sur des exercices et postures particulièrement efficaces, appliqué à la prévention et du traitement de personne souffrant de pathologies du quotidien .

Le Yoga Thérapie propose une approche holistique de l’être humain et de sa santé. Les plans physiques, mentaux et spirituels sont pris en compte pour aider la personne à conserver ou à retrouver une santé optimale.

Le Yoga Thérapie permet de mieux comprendre son corps et ses émotions, dénouer les tensions musculaires, rectifier les mauvaises habitudes posturales et de soulager les petits maux du quotidien, comme le mal de dos. Le yoga thérapeutique est surtout intéressant pour son effet à long terme.

Le Yoga Thérapie s’appuie ainsi sur les outils et expérience du yoga, couplés avec les connaissances scientifiques et médicales actuelles. Toutefois, ce n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais c’est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.

Aux Etats-Unis, la Yoga Thérapie est très développée, à tel point que l’armée américaine l’utilise pour aider les vétérans atteints de syndromes de stress post-traumatique (SSPT).

Pour obtenir des résultats efficaces, il est important de pratiquer les séances que je vous propose à un rythme très régulier, idéalement au moins 1 fois chaque semaine.

Profitez des bienfaits du Yoga Thérapie sur :

• le système nerveux: stress, anxieté…

• le système squelettique: scoliose, cyphose, lordose, douleurs lombaires, cervicales…

• le système articulaire: problèmes articulaires, arthrite, arthrose, ostéoporose…

• le système cardio-vasculaire: hypertension, problèmes cardiaques et coronariens, palpitations…

• le système digestif: constipation, hernie, ulcère, diabète, problèmes intestinaux…

• le système respiratoire: asthme, rhinite, sinusite, bronchite…

• le système endocrinien: problèmes menstruaux, ménopause, fatigue chronique, insomnies, migraines, troubles alimentaires, dépendances, dépression…

Des sessions individuelles peuvent être organisées en plus des cours de groupes - N’hésitez pas à m'envoyer un e-mail : karine@kyogaholistic.com

Il est important de noter que le Yoga Therapy n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.

Pour les Sociétés françaises ou étrangères merci de me contacter par Email : Karine@kyogaholistic.com

N’hésitez pas à m'envoyer un e-mail. Je serai ravie de répondre, dans les plus brefs délais, à toutes les questions que vous pourriez vous poser.